Test de Fitbit Charge 4: Le meilleur suiveur d’activité s’est encore amélioré

Le plus récent tracker de fitness et d’activité de Fitbit – le Fitbit Charge 4 – apporte avec lui le GPS et un nouvel accent sur la surveillance de la fréquence cardiaque. Et pas avant l’heure.

La gamme Charge est la gamme de trackers de fitness et suivi d’activité tout usage de Fitbit, une avancée par rapport à l’Inspire HR, avec des modes de suivi sportif, des commandes musicales et un écran plus grand. C’est le meilleur de Fitbit, sous la forme d’un groupe de fitness.

Notes de test de Fitbit Charge 4: J’ai utilisé le Fitbit Charge 4 pendant une semaine, avec la version logicielle 48.20001.82.42. Il a été associé à mon Google Pixel 4 XL pour la durée de cet examen. 

• Pas, fréquence cardiaque et suivi du sommeil
• GPS intégré
• Suivi de l’oxygène dans le sang
• Autonomie de la batterie de 7 jours
• Fitbit Pay
• Notifications
• Contrôleur Spotify
• Suivi VO2 Max
• Modes de suivi d’entraînement

Fitbit Charge 3: Afficher

Fitbit Charge 4: GPS, course à pied et entraînements

Presque tous les changements de la Charge 4 concernent le suivi sportif, nous allons donc y revenir en premier.

Par défaut, les sports suivis par le Charge 4 comprennent la course à pied (GPS), le vélo (GPS), la natation, le tapis roulant, l’entraînement en plein air (GPS) et la marche (GPS). En effet, le Charge 4 ne peut contenir que six raccourcis vers les modes d’entraînement sur l’appareil lui-même.

Cependant, vous pouvez ajouter une quantité assez complète de sports allant du HIIT, du suivi de circuit, de la rotation, des poids et même du golf en vous dirigeant vers l’application Fitbit et en choisissant Compte> Charge 4> Raccourcis d’exercice et en balayant vers la gauche pour supprimer un sport et le remplacer avec un de la liste.

Les entraînements GPS obtiennent la distance, le rythme, la vitesse, le temps, la fréquence cardiaque – tandis que les entraînements tels que les poids, par exemple, concernent le temps, les calories, la fréquence cardiaque et non le comptage des répétitions ou quelque chose de fou. Il est toutefois utile de les nommer, car il est bon de voir les entraînements correctement balisés dans l’application.

La course à pied a toujours vécu sur la série Charge, mais il fallait auparavant un smartphone pour le GPS – et cela crée des problèmes de précision selon l’endroit où ce téléphone est placé. Maintenant, il peut le faire seul. Nous avons couru plusieurs fois avec le Charge 4 et nous avons trouvé que la précision était parfaite sur l’utilisation du GPS (nous avons comparé les résultats avec une montre Apple Watch et une montre Garmin).

La batterie, cependant, était plus un problème. La durée de vie de la batterie indiquée est de cinq heures sur le GPS, ce qui n’est tout simplement pas représentatif de nos tests. Nous avons vidé la batterie d’environ 30% en 45 minutes de course, à trois reprises. Ce n’est pas génial, alors assurez-vous d’avoir plus de 50% avant de partir pour une course.

Les courses sont enregistrées dans l’application Fitbit et sont assez joliment présentées. Vous pouvez voir vos temps intermédiaires par kilomètre ou mile, et vos zones de fréquence cardiaque, que nous aborderons ensuite. Fitbit n’est pas incroyable pour les coureurs, car TOUS les exercices sont enregistrés, vous trouverez donc beaucoup de promenades aléatoires marquées automatiquement parmi vos courses – et il n’y a pas vraiment de concentration sur la façon dont vous progressez en tant que coureur, juste sur la façon dont cet exercice est affectant votre santé.

C’est probablement un bon moyen d’expliquer à qui s’adresse le Charge 4 – si vous courez pour être en bonne santé, c’est un bon mélange de fonctionnalités. Si vous courez de manière compétitive, et par là, nous voulons dire que vous êtes intéressé par vos performances en tant que coureur, il n’y a pas assez ici pour vous.

Un mot sur le marquage automatique: les courses et les promenades étaient systématiquement détectées automatiquement et enregistrées dans l’application, bien que nous ayons fait une session HIIT de 45 minutes et que les zones de fréquence cardiaque aient été enregistrées, et nous avons obtenu les minutes de zone active requises, elles ne sont jamais apparues comme un exercice balisé.

Fitbit Charge 3: précision de la fréquence cardiaque

Juste pour commencer en parcourant un vieux terrain, la précision de la fréquence cardiaque du Charge 4 est solide – mais elle vous laissera tomber à la plus haute intensité (comme tous les moniteurs optiques). Sur un certain nombre de courses régulières, nous avons été très satisfaits de ses performances par rapport à une sangle de poitrine, même dans la plage de 190+ bpm.

Il a souffert de montées et de chutes de fréquence cardiaque très rapides lors des répétitions en côte – où il ne pouvait tout simplement pas faire face à la montée rapide de la fréquence cardiaque, et l’Apple Watch Series 5 a certainement mieux géré cela.

Vous pouvez voir que dans les séances d’entraînement comparatives ci-dessous – où à mi-chemin de la course, nous avons souligné l’appareil avec trois courtes répétitions en côte. La sangle de poitrine suit ces montées rapides, tandis que le Charge 4 ne s’en approche vraiment pas.

Sinon, cependant, vous pouvez voir une correspondance extrêmement étroite entre les deux – même l’augmentation rapide de la fréquence cardiaque à la fin et des chutes rapides au repos.

Minutes de la zone active

Le capteur SpO2 de Fitbit est à bord et tout est allumé, vous verrez donc les informations sur l’oxygène dans le sang enregistrées dans l’application. Vous le trouverez dans votre analyse du sommeil, sous Restauration.

Mais la fréquence cardiaque est maintenant une partie plus importante de l’offre de Fitbit Charge 4 qu’auparavant, avec les minutes de la zone active faisant maintenant partie du mélange. Il remplace Active Minutes on the Charge 4 (l’objectif était de 30 minutes par jour) et le rend plus utile, même si nous pensons qu’il sera plus difficile à comprendre pour les utilisateurs.

La prémisse est simple – l’Organisation mondiale de la santé et l’American Heart Association recommandent 150 minutes d’exercice par semaine, ou 75 minutes d’exercice vigoureux.

Fitbit utilise désormais des zones de fréquence cardiaque pour attribuer ces minutes à un objectif: si vous entrez dans la zone de combustion des graisses pendant 1 minute, vous obtenez 1 minute.

Fitbit Charge 4: suivi de la condition physique et sommeil

En haut, nous avons dit que malgré notre agacement que Fitbit n’avait pas mis son cœur et son âme à faire du Charge 4 le meilleur possible, il restait le meilleur groupe de suivi de la condition physique sur le marché.

En effet, les données Fitbit sont plus convaincantes que la plupart de leurs concurrents – et une visite sur le tableau de bord vous met vraiment en contact avec vos données. Alors que les anneaux d’activité Apple Watch sont probablement la meilleure visualisation des objectifs quotidiens, Fitbit fait un meilleur travail pour afficher vos progrès au cours des semaines et des mois.

Votre journée en cours est simplement affichée en haut, puis vous pouvez rapidement voir combien d’exercice vous avez fait, votre fréquence cardiaque et votre FC au repos, et apporter comme le poids, la consommation d’eau et la nourriture.

Plongez-vous dans l’un et vous pouvez voir les progrès au fil du temps. Le sommeil, par exemple, est clairement indiqué dans le cadre de sept jours, et non de manière isolée. Les graphiques sont tous très clairs – c’est une excellente application.

Le suivi du sommeil est là-haut comme le meilleur de l’entreprise – et l’un des rares systèmes à ajouter du temps d’éveil dans le mix. Le lancer et le retournement représentent une grande partie des nuits, et vous n’êtes pas récompensé pour cela, donc votre sommeil peut être jugé plus sévèrement que les autres appareils.

Vous obtenez un score global pour votre sommeil, et si vous utilisez Fitbit Premium, vous pouvez également voir comment cela a été calculé, avec des ventilations pour le temps de sommeil, le temps profond et REM et la restauration.

Sans laboratoire du sommeil, il est vraiment difficile de dire à quel point cela est précis, mais vous pouvez absolument affecter les chiffres, et vous pouvez voir les effets de choses comme l’alcool et les nuits tardives. Et c’est de cela qu’il s’agit – Fitbit vous permet de travailler à l’amélioration de votre qualité de sommeil plus que tout autre système que nous avons utilisé.

Le suivi de la santé des femmes fait partie de l’application, et vous pouvez suivre votre cycle de manière assez détaillée (ma femme a regardé la fonctionnalité.) Cependant, curieusement, vous ne pouvez pas dire à Fitbit si vous êtes enceinte, ce qui semble une étrange omission. Cela aiderait également à colorer certaines données et à ajouter une couche supplémentaire d’utilité.

Fitbit Charge 4: fonctionnalités de la montre intelligente

Le grand écran du Charge 4 vous permet de recevoir des notifications de votre smartphone couplé, et étonnamment, l’écran de 1 pouce fait un travail passable pour les afficher.

Vous recevrez des alertes d’appels et de SMS, des mises à jour de calendrier. Cependant, les messages WhatsApp ne sont toujours pas pris en charge, dont la logique nous dépasse toujours.

Fitbit Pay est présent et a toujours un support fragmentaire pour les banques – bien qu’il ait la plupart des grands acteurs aux États-Unis.

Et maintenant, il existe une prise en charge dédiée au contrôle de la musique Spotify jouée sur l’un de vos appareils (bien que vous ne la stockiez pas). Dans les paramètres, vous pouvez activer l’application Spotify (elle est préinstallée mais vous devez ajouter vos informations de connexion). De là, vous pouvez contrôler la lecture en sélectionnant des chansons dans une liste de lecture, en sautant en avant et en arrière et même en contrôlant où la musique est lue à partir d’une liste d’appareils Spotify Connect sur votre réseau.

Cependant, vous ne pouvez pas contrôler la musique lorsque vous enregistrez un entraînement qui semble presque que l’effort a été une perte de temps. La seule fois où vous voudrez peut-être faire l’effort de contrôler la musique sur un écran de 60 x 100 pixels, c’est lorsque votre téléphone est caché pendant un entraînement, mais il n’est pas disponible.

De plus, cela ne fonctionne qu’avec Spotify Premium. Si vous utilisez un service différent, vous n’avez aucun contrôle de la musique.

Fitbit Charge 4: rapport qualité / prix et concurrents